ما هي فوائد عصير البطيخ. الجواب هنا

في هذا الموضوع سوف نتعرف على فوائد عصير البطيخ هذه الفاكهة التي لا يوجد تقريبا شخص لا يحبها. نعم انا فاكهة الصيف اللذيذة والغنية بالماء حيث يشكل نسبة 92 بالمائة من مكوناتها. 

فوائد البطيخ كثيرة ومنها: 

لو اخذنا كوبين من مكعبات البطيخ سنحصل على الاتي: 

- ثمانون سعرة حرارية

- لايوجد اي دهون no fat

- فيتامين A بنسبة خمسة وعشرون بالمائة

- فيتامين C بنسبة ثلاثون بالمائة.

- فيتامين B6 بنسبة ستة بالمائة.

- البوتاسيوم والمغنسيوم بنسبة 16 بالمائة.

- الفسفور بنسبة 6 بالمائة. 

فوائد اخرى للبطيخ: 

يحتوي البطيخ على مادة تسمى الليكوبين وهذه المادة في المسببة للون الاحمر في البطيخ. ومن فوائد هذه المادة انها مضادة لعملية الاكسدة حيث تكون مادة فعالة في حماية خلايا جسم الانسان وبالتالي تقلل من الشيخوخة. 

كما وهنالك مادة اخرى تدعى سيترولين وهي تساعد كثيرا في تنظيم عمل القلب للانسان والحفاظ على عمل الدورة الدموية بالشكل السليم. 

وكما اشرنا في بداية المقالة فان البطيخ غني بفيتامين C وهذا لدورة يساهم في تقوية الجهاز المناعي للنسان بشكل كبير جدا كما ويساعد على سرعة التئام الجروح. 

انظر ايضا:

الموز افضل من مشروبات الطاقة