افقد 3 كيلوغرامات من وزنك بأخذ حمام ثلج

كشف باحثون أمريكيون عن دراسة  حديثة حول وسيلة جديدة كليا لانقاص الوزن و هذه الطريقة تتلخص  بأخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق بواقع ثلاث مرات أسبوعياً، وان هذه الطريقة قد تؤدي إلى فقدان الجسم 3 كيلوغرامات من الوزن شهرياً.
 

حمام ثلج

وقال تيم فيريس و هو كاتب أمريكي معروف و الذي كشف لنا عن هذه الدراسة : يحتوي الجسم على نوع من الدهون هذه الدهون تُسمّى (الدهون البنية)  تعمل هذه الدهون على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة و سريعة ، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم، و هذا ما دفع العلماء إلى محاولة إيجاد طرق مناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية بصورة جيدة و سريعة  .

 

و أضاف تيم فيريس : تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التي تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم،وهذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية و ذلك ليحافظ على درجة حرارة الجسم المعتادة وبالتالي يفقد الوزن.

 

و بسؤال الكاتب الامريكي تيم فيريس عن طريقة أخذ حمام الثلج فأجاب بإتباع الخطوات التالية:

 

1/ املأ نصف حوض الاستحمام بالماء البارد.

2/ ضع 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج في حوض الاستحمام.

3/ انتظر إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج في الماء البارد داخل الحوض.

4/ اجلس في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة.

و يتم تكرار هذا الحمام ثلاث مرات اسبوعيا حتى تتمكن من فقدان 3 كيلو جرامات من وزنك.

انظر ايضا:

شاي أوراق البن هو الافضل للصحة