وضعية الاستلقاء عند الأكل تسبب بدانة

هل تحلم بالحصول على قواما ممشوقا ومظهرا جذابا  فيجب أن تتنتبه لعادة خطيرة و هي تناول الأكل وانت مستلقي أمام التلفاز

  ففي دراسة طبية أجريت حديثا في استراليا أوضحت أن الأكل عند الاستلقاء يزيد الإحساس بالجوع. 

تناول الطعام اثناء الاستلقاء

و حذرت هذه الدراسة من تناول الطعام في وضع الاستلقاء لأن ذلك الوضع يشجع على أكل كميات ضخمة دون الوعي لذلك. فقد وجد الباحثون بعد دراسة عدد من الصور والمسوحات التي أخذت بالموجات فوق الصوتية خلال الأكل وبعد الوجبات ، أن الأشخاص يشعرون بالشبع أسرع في وضع الجلوس لتناول الطعام ، بعكس الحال في وضع الاستلقاء أو الاضطجاع أو الوقوف أو مع الحركة.

وأوضحت الدراسة أن الأكل في وضعية الجلوس يساعد على إبقاء كميات الطعام في الجزء السفلي من المعدة، ونتيجة لذلك يقل الشعور بالجوع ويزيد الإحساس بالشبع، بعكس وضعية التمدد التي تسمح للطعام بالانزلاق وعدم تجمعه في المعدة، فيزيد الإحساس بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام.

وقد كان رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم لا يأكل و لا يشرب الا و هو مقع ، والاقعاء : هو أن يجلس على اليتيه  ناصبا ساقيه ، هذه الجلسة تمنع حدوث الكرش لأن من يجلس هذه يبقى منتصبا كما أنه ما أن يأكل لقيمات حتى يشعر بالشبع ، فهديه صل الله عليه وسلم كل خير.

انظر ايضا:

ماهي فوائد التفاح الاخضر تعرف عليها