10 اغذية تساعد علي التخلص من النسيان

كثير من الاشخاص في حياتنا اليومية يعاني من النسيان للكثير من الامور وفي بعض الاحيان فان الانسان ينسى بعض الامور وهي لم تحدث سوى قبل فترة قريبة جدا. في الحقيقة فان الكثير من الاسباب تؤدي الى النسيان ومنها. 

1- العمل لساعات طويلة جدا.

2- كثرة المسئوليات للشخص.

3- الضغوط النفسية كالضغوط بسبب الازدحامات المرورية في الصباح وعند العودة للبيت. وغيرها العديد من الاسباب مها كانت بسيطة الا انها تؤثر في نفسية الانسان وتجعله يشعر بعدم الراحة. 

هنلك 10 انواع من الاغذية تساعد على محاربة النسيان بشكل كبير جدا وهي: 

اغذية تحارب النسيان

1- التفاح: يحتوى على مواد مضادة للاكسدة تحارب الزهايمر.

2- التوت: يحتوي مواد مضادة للاكسدة ويحمي خلايا الدماغ.

3- البصل الاحمر: يستخدم في الطب القديم في محاربة النسيان. 

4- الكرز: مليء بالمواد المضادة لاكسدة. 

5- الباذنجان: يحتوي على مواد تحافظ على الخلايا للاحتفاظ بنشاطها وحيويتها.

6- اكليل الجبل: حتى ان مجرد استنشاق رائحته يقوي الذاكرة وان اضافته الى الطعام يقوي الذاكرة ويحارب الزهايمر.

7- الاسماك: السردين والتونة 

8- الطماطم: يحتوي مواد مضادة للاكسدة.

9- الكركم: من التوابل التي تساعد على منع التاكسد في الجسم. 

10- العنب والزبيب الاسود: مليئة بفيتامين سي وتساعد على تجدد خلايا المخ. 

انظر ايضا: 

ماهي فوائد شرب القهوة في الصباح